【愚公系列】《Manus极简入门》056-人机协作:释放人类时间

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🚀前言

科技的进步常伴随劳动时间缩短与闲暇时间增加。家用电器如洗衣机、电饭煲减轻家务负担，计算机和互联网技术提高办公效率。如今，智能体有望将这一趋势推向新高度，把日程表中的琐事交由人工智能处理，增加人类可支配自由时间，让人们能深入思考、交流或沉浸于阅读与探索世界。人工智能的价值在于降低认知劳动成本，使人类精力集中于更高层次活动（《哈佛商业评论》：人工智能不会取代人类，但使用人工智能的人将会取代那些不使用人工智能的人）。本章将探讨人工智能如何助力人们从繁忙中抽身，投入更有意义的生活领域。生活的价值在于拥有深度、目的和方向，而人工智能为人们摆脱日常琐事困扰、思考人生、重拾生活掌控感提供了机会。

🚀一、人机协作：释放人类时间

🔎1.深度思考的专注：从忙碌到宁静

在快节奏现代社会，“无暇沉思”成常态。碎片化任务与信息洪流侵蚀注意力，使人难以持久聚焦单一事项。然而，历史上伟大思想与创见源于深度思索和专注。智能体为人类回归“心无二用”思考境界提供途径。当人工智能处理日常琐事，人类能安排无干扰时光探索重要议题。
以科学研究或产品创新为例，研究者与设计师需大量脑力投入，经历灵感碰撞。若被邮件、数据整理等琐事缠身，他们难以进入“心流”专注状态。智能体的加入，使报告编制、数据分析等例行任务自动化，让专业人士专注于理论探索、创意构思等核心工作。“人工智能 + 人”的协同场景中，人工智能负责资料搜集、背景梳理，人在此基础上综合分析与决策，二者相辅相成，提升效率与深度。人工智能作为人类智慧延伸，助力拓宽认知边界，实现科技与生活深度融合（《中华时报》，2025）。人工智能承担琐碎思考，人类大脑得以解放，用于更高层次反思与创造，激发新颖思想火花。
人工智能应成为人类智力延伸，拓展认知边界。在个人生活中，节省的时间可用于自我反思与未来规划。每天抽出半小时沉静心灵，回顾得失或规划未来，对个人成长发展价值巨大。遗憾的是，现代社会中人们常因繁忙忽视这一自我提升机会。但人工智能技术争取到宝贵额外时间后，人们有条件培养“每日思考”习惯，这或许是实现从“忙碌无为者”向“有思想的生活家”转变的关键。人工智能释放时间的深远意义，在于赋予人类重新寻回沉静思考的心理奢侈时光。

🔎2.增进社交关系：把时间还给陪伴

与亲友相聚时，常听到“大家都太忙了，很难得碰一次面”的感慨。工作和杂事占据时间，留给家人和朋友的时间所剩无几。然而，社会联结和情感交流对人的幸福感至关重要。智能体提高效率，为人们“省”出时间，可高质量投入社交活动，与亲朋好友共度美好时光。
中国国家统计局时间利用调查数据显示，我国居民平均每天用于社交的时间仅有18分钟（《第三次全国时间利用调查公报(第二号)》，2024）。这一数字揭示了现代社会生活节奏快和时间压力大。信息爆炸时代，人们被各种任务和责任束缚，真正留给社交活动的时间极其有限。许多人没时间与朋友聊天、参加聚会，这对人际关系和个人情感健康产生深远影响。若每天能多出半小时用于社交，情况将大不相同。人工智能完成报告让人有机会约老朋友共进晚餐，规划好行程让人安心与家人玩游戏、聊天。当这些点滴时间被归还给人际交往时，关系网将更加紧密，内心也会更加充实。增加社交时间能更好地维护友谊、结识新朋友、扩大社交圈，提高生活质量，带来更多快乐和满足感。
此外，增加社交时间有助于理解和支持彼此。快节奏生活中，人们常忽视与他人沟通的重要性，而这是建立和维护良好关系的关键。有更多时间倾听他人想法和感受时，能更深入了解对方，建立坚实信任基础。这样的交流不仅能增进相互理解，还能促进团队合作和工作效率提升。
人工智能还能协助发展社交关系。对于久未联系的好友，智能体可温馨提醒，并拟定消息供人发送。它还能根据双方空闲时间自动安排聚会日程，或推荐适合一起参加的活动并协助订票。一旦社交变得省心且高效，人们就更愿意投入时间去维系人际关系，最终将节省的时间转化为更丰富的社交生活。在家庭中，成员之间有更多相处机会，如周末一家人围坐餐桌分享趣事与烦恼，傍晚一同漫步花园欣赏花朵。朋友之间联系更紧密，大家频繁相约聚会，不再因忙碌而错过相聚时刻。个人的社会支持网络也更加牢固，这些“软价值”是幸福生活的重要基石。人工智能节省的每一分钟，都可成为与所爱之人相处的宝贵时间。当人工智能承担烦琐事务时，人们能静下心来，倾听父母唠叨、和朋友畅谈理想、和伴侣依偎享受温馨时光。“陪伴是最长情的告白”，在充满温情的氛围中，人们能享受更有人情味的生活，让心灵得到滋养和慰藉。

🔎3.推动阅读学习：终身成长不再因忙碌而搁浅

“很想读书，但就是抽不出时间”是不少成年人的遗憾。据英国一项调查，三分之一的成年人不再坚持阅读的首要原因是没有时间。现代人日程排得满，身心俱疲时无力翻开一本书。而智能体有望帮助人们重拾阅读与学习习惯，重新开启终身成长的大门。
随着人工智能技术在日常工作中发挥作用，人们能腾出更多时间用于阅读。例如，以往可能每天加班到很晚才能挤出半小时看书，有了智能体提高效率后，每天可保证至少一小时的“阅读时间”。即使每天只增加30分钟的阅读量，累积起来收获巨大，一年下来可多读十几本书，从中汲取的新知与智慧将潜移默化地影响人生。
调查显示，要帮助停止阅读的人重拾书本，39%的受访者认为应有更多阅读时间，22%的人直言应当缩短工作时间来留给阅读。这印证了人工智能减轻工作负担对于促进阅读风气的重要性：当人不再被琐事压得喘不过气时，自然会把目光投向书本，重新发现知识的乐趣。
另外，人工智能在阅读学习进程中发挥辅助作用，可有效提升学习效率。例如，借助人工智能迅速整理出长篇报告的大纲后，人们能更精准地定位关键章节，既节约时间又提高效果。又比如，人工智能可根据阅读历史推荐感兴趣的书籍，通过智能搭配，阅读之旅将更加顺畅且充满乐趣。利用人工智能定制的学习计划（包括推送合适的学习材料、定期测验巩固等），终身学习将变得轻松愉快。
人工智能就像一位私人导师，随时答疑解惑、提供学习资源，使人们宝贵的时间得以充分用于真正的学习，而不是迷失在资料的海洋中。可以预见，在人工智能的帮助下，人们将从“没时间阅读”转变为“随时沉浸于书海”，手捧一本喜爱的小说或钻研一门新技能将成为日常而非奢侈。想象一下，未来的地铁上，更多人会利用人工智能整理好的笔记阅读专业书籍，而不是刷手机短视频打发时间；周末的下午，得益于人工智能已经处理好下周的杂务，人们可以安心坐在咖啡馆里读完一本传记。阅读滋养心灵，学习丰富人生，当人工智能为人们争取到足够的自由时间后，人们完全有机会成为博学多识、更具思想深度的人。

🔎4.拓展视野：走出去看世界

“世界那么大，我想去看看”道出了很多人的心声。然而，现实中阻碍人们旅行的最大原因之一是时间。联途的《旅游调查报告》数据显示，在影响旅游计划的因素中，“没有时间”高居首位，超过37%的受访者把没空闲时间当作不旅游的主要原因，即使不考虑金钱因素，忙碌也让许多人无法迈出探索世界的脚步。智能体通过提高工作和生活效率，让人们能更灵活地安排时间去旅行和体验不同的文化。
首先，人工智能技术的应用可助力人们获得连续的假期时间。现代社会工作节奏快、任务繁重，许多人常因工作任务积压而难以抽身去旅行放松。然而，有了人工智能的帮助，人们可在短时间内高效完成工作，从而轻松腾出几天甚至几周的时间用于旅行。
调查数据显示，46%的美国职场人士没有完全休完年假，主要原因是担心一旦离开岗位，工作会堆积如山，无法及时处理，回来后将面临巨大的工作压力。这种担忧使得他们即使有假期也不敢轻易休假，生怕耽误工作进度或给同事增加负担。但如果有智能体能在休假期间处理部分工作，比如自动回复常见的邮件、每日生成工作报告等，那么人们就能放心享受假期，不必担心回来后手忙脚乱地进行“灾后重建”。人工智能就像是一位可靠的“代理人”，在人们远行时帮忙照看日常工作，让人能够毫无后顾之忧地踏上旅程。这样的技术支持不仅能提高工作效率，还能显著减少职场人士休假的心理负担，鼓励更多人勇敢地放下包袱，尽情享受难得的闲暇时光。
其次，人工智能大幅简化了旅行的规划和执行。以往，出国旅行需要花费大量时间做攻略、订机票酒店、处理签证手续等，如今，人工智能完全可以胜任“旅行策划师”的角色。人们只需提出旅行的基本需求（比如目的地、预算、喜好等），人工智能就能够自动搜集资料、比较价格，并给出最优行程方案。Manus的一个示范用例是帮笔者制订旅行计划：用户提供旅行日期、天数、预算和偏好后，Manus马上创建待办清单，自动搜索各类相关信息，点击浏览页面并汇总要点，最终生成了一个包含行程安排和建议的HTML格式的“旅行手册”。
以往为旅行筹备而焦头烂额的夜晚，人们不得不牺牲宝贵的睡眠时间，埋首于各种旅游攻略和地图之中，只为规划出一条完美的行程。但如今，随着科技的飞速进步，只需一觉醒来，智能体便能悄然完成所有烦琐的规划工作，从机票预订到酒店选择，再到每日的行程安排，无一遗漏。它仿佛一位无形的私人助理，用精准的算法和庞大的数据支持，为人们量身定制一场无忧无虑的旅行盛宴。在这样的技术助力下，旅行不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的现实。人们无须再为出行的种种细节烦恼，只需轻松一点，就能获得一份详尽且个性化的旅行计划。这种前所未有的便捷与高效，无疑极大地激发了人们探索未知世界的热情。于是，越来越多的人愿意放下束缚，踏出家门，去追寻那些诗与远方交织的美好瞬间，体验一场又一场说走就走的旅行。
正如前述章节的案例所示，Manus在协助用户筛选纽约房产时展现了强大的功能。界面左侧，清晰而直观地展现了人工智能系统如何自动拆解复杂的任务流程，将每一个步骤都细化为可操作的任务点；界面右侧，则是“Manus专属电脑”正在网页上实时搜集并分析必要信息的模拟场景。这种智能化、自动化的处理方式不仅提高了工作效率，更确保了信息的准确性和可靠性。同样地，当这一技术被应用于旅行领域时，其优势更是显而易见。无论是购票、规划行程还是查找美食推荐，智能体都能游刃有余地逐一完成这些原本让人头疼的操作。用户可以彻底摆脱烦琐的准备工作，直接获取一份经过精心策划的完美旅行计划。这样的服务模式无疑将引领未来旅游业的新风尚，让每次出行都成为一次轻松愉快的探索之旅。
最后，人工智能还能提升旅途中的体验。例如，实时翻译可充当翻译员，在异国与当地人沟通再无障碍；人工智能导游应用可根据所在位置讲解周围的历史文化故事，让每一步旅途都充满意义；行程中如遇突发情况（航班取消、景点临时关闭等），人工智能能快速调整计划，重新预订安排，减少旅途烦恼。这些智能服务让旅行的效率和质量得以前所未有地提高，减少浪费在排队购票和语言不通上的时间，更多的时间真正用来欣赏风景、感受文化。有人说“科技让地球变小了”，人工智能正是通过优化旅行流程，让广大普通人也能更频繁、更深入地走出去看世界。

智能体的问世为生活增添了新的维度，让人们得以深思人生、陪伴亲友、沉浸阅读、畅游世界。那些常因日常忙碌而被边缘化的活动，如今在人工智能的助推下重新回归生活。值得注意的是，时间的重新分配并非自动完成，人们必须有意识地将人工智能节省的时间用于有意义的事物，而非让它们被新的碎片信息或无谓的消遣所占据。这要求人们对自己的生活有清晰的规划和把控，在享受人工智能带来的便利的同时，更重要的是如何抉择并利用这份便利。只要运用得当，人工智能释放的每一刻都能成为提升生活品质的源泉，人类将因此过上更加平衡且充实的生活：工作更高效、休闲更多彩、精神世界也更加丰富。可以说，人工智能赠予人们的，不仅仅是时间，更是选择更佳生活方式的自由。