VMware安装Ubuntu实战分享：从踩坑到丝滑，我把过程掰开了讲

VMware安装Ubuntu实战分享：从踩坑到丝滑，我把过程掰开了讲

上周末为了折腾Linux开发环境，咬咬牙在老笔记本上装了VMware虚拟机跑Ubuntu。本来以为是“点点鼠标”的事儿，结果卡了半宿——先是忘了开CPU虚拟化，接着镜像下错了版本，最后装VMware Tools又踩了权限坑。现在总算是摸出门道了，索性把整个过程记下来，给新手避避坑。

一、准备工作：别等装到一半才发现少东西

1.1 检查硬件和系统兼容性（这步最容易被忽略！）

我用的是2019款的联想笔记本，i5-9300H+16G内存，装虚拟机完全够用。但一定要确认两点：

• 64位系统：Ubuntu现在主流是64位，如果你电脑还是32位系统，趁早换（现在新电脑基本都是64位，这步主要是提醒老机器用户）。

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• CPU虚拟化支持：这是虚拟机的核心。我一开始装的时候，虚拟机启动就报错“此主机不支持64位客户机操作系统”，后来查了才知道是CPU虚拟化没开。

怎么检查？

• Win10/11用户：任务管理器→性能→CPU→查看“虚拟化”是否显示“已启用”（我的一开始显示“未启用”，急得我翻了BIOS）。
• 不确定的话，也可以用CPU-Z软件（官网下绿色版就行），在“虚拟化”一栏看是否支持Intel VT-x或AMD-V。

怎么开启？
不同主板BIOS界面不一样，我的是联想，开机按F2进BIOS，找“Configuration”里的“Intel Virtualization Technology”，设为“Enabled”。保存退出后，虚拟化就开了（这步要是不会，建议百度“你的电脑型号+开启虚拟化”，有图文教程）。

1.2 下载必要工具：VMware和Ubuntu镜像

1.2.1 VMware Workstation Pro

VMware有两个版本：Workstation Pro（专业版，功能全）和Player（免费版，功能受限）。新手直接选Pro，虽然要付费，但网上有试用版（我用的是17.0.2，稳定）。官网下载时注意选对系统（Windows版或macOS版），别下错了。

1.2.2 Ubuntu镜像

Ubuntu官网（ubuntu.com）的LTS版本（长期支持版）最适合新手，我选的是22.04.3 LTS（2027年才停止支持，够用到换电脑了）。下载时注意：

• 选“Desktop”版（桌面版），别下“Server”（服务器版没图形界面，新手容易懵）。
• 下载完成后验证ISO文件完整性（重要！）：官网会提供MD5或SHA256校验值，用工具（比如WinMD5）比对，不一致的话赶紧重下——我之前下过一次损坏的镜像，装到一半直接卡住，白浪费半小时。

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二、安装VMware：避开这两个坑

2.1 安装过程其实很简单

双击下载好的VMware安装包，一路点“下一步”就行，但有两个地方要注意：

• 安装路径：别默认装C盘！选D盘或E盘的“VMware”文件夹（我之前C盘空间不够，重装了一次）。
• 用户体验计划：勾不勾随你，但建议取消勾选——毕竟不想被收集数据。

2.2 激活与启动

安装完成后，启动VMware会提示输入许可证密钥。如果是试用版，直接点“继续试用”就行（30天足够玩了）；想长期用的话，自己找合法渠道（别问我要，我也没）。

三、创建虚拟机：参数别乱填，新手按这个来

3.1 新建虚拟机向导

打开VMware，点“创建新的虚拟机”，选“典型（推荐）”模式（自定义模式适合老鸟调细节，新手用典型更省心）。

3.2 关键参数设置（重点！）

3.2.1 安装来源：选本地ISO文件

这里别选“稍后安装操作系统”——新手容易漏掉后续步骤。直接点“使用ISO映像文件”，浏览找到之前下好的Ubuntu 22.04 LTS镜像。

3.2.2 客户机操作系统：Linux → Ubuntu 64位

系统类型选“Linux”，版本一定要选“Ubuntu 64位”（我第一次手滑选了32位，装完才发现，又重装了一遍）。

3.2.3 虚拟机名称和存储位置

名称随便起（比如“Ubuntu-22.04”），存储位置别放C盘！建议单独建个文件夹（比如D:\VMware\Ubuntu），方便后期管理（虚拟机文件很大，分散在C盘占空间）。

3.2.4 分配内存、处理器和硬盘

• 内存：至少2GB（Ubuntu图形界面吃内存，2GB勉强能用，4GB更流畅）。我的笔记本16G内存，分了4GB给虚拟机（主机留8G，够同时开微信、文档）。
• 处理器：核心数别超过物理核心的一半（我的CPU是4核8线程，给虚拟机分2核4线程，够用）。
• 硬盘：至少20GB（装系统+常用软件够了，后期不够可以扩容）。选“将虚拟磁盘存储为单个文件”（碎片少，速度快），位置和虚拟机放一起。

3.2.5 网络适配器：选NAT模式

VMware有三种网络模式：
| 模式 | 特点 | 适合场景 |
|------------|----------------------------------------------------------------------|------------------------|
| NAT（网络地址转换） | 虚拟机通过主机共享上网，IP自动分配，无需额外设置 | 新手/日常使用 |
| 桥接 | 虚拟机和主机在同一局域网，需手动配置IP（和主机同网段） | 需要虚拟机被其他设备访问 |
| 仅主机 | 虚拟机只能和主机通信，无法访问外网 | 测试隔离环境 |

新手直接选NAT模式，省事！

3.3 完成创建

参数确认无误后，点“完成”，虚拟机就建好了。这时候先别急着启动，检查下“编辑虚拟机设置”里的参数（比如内存、硬盘），确认没手滑填错。

四、安装Ubuntu：跟着提示走，但这几个选项要注意

4.1 启动虚拟机，进入安装界面

点击VMware的“开启此虚拟机”，屏幕会跳出Ubuntu的启动界面。选“Install Ubuntu”（安装Ubuntu），别选“Try Ubuntu”（试用版，不保存数据）。

4.2 安装语言：选简体中文（新手友好）

语言选“简体中文”，键盘布局默认“汉语”就行（如果是外接键盘，可能需要调整，不过笔记本自带键盘基本不用改）。

4.3 安装类型：新手选“清除整个磁盘并安装Ubuntu”

这里是最容易翻车的地方！如果虚拟机硬盘是新建的（没重要数据），直接选“清除整个磁盘并安装”（系统会自动分区，省心）。如果想手动分区（比如分/boot、/home），选“其他选项”——但新手别轻易尝试，分区弄错了重装都麻烦。

注意！ 这里显示的磁盘是虚拟机的虚拟磁盘，不会影响物理机硬盘，所以别慌（我第一次装的时候还担心会格式化C盘，虚惊一场）。

4.4 设置时区和用户

时区自动检测就行（默认是上海），用户信息填好：

• 计算机名：随便起（比如“my-ubuntu”）。
• 用户名：建议用英文（别用中文，后期命令行容易乱码）。
• 密码：设复杂点（别用123456，安全第一）。
• 是否自动登录：看个人习惯，我选了“不自动登录”（安全点）。
• 是否设为管理员：勾上（后面装软件需要sudo权限）。

4.5 等待安装完成

安装过程大概10-20分钟（看电脑配置），期间可以喝杯茶。装完后提示“重启”，点“现在重启”，然后拔掉虚拟ISO光盘（VMware会提示，否则重启后可能再次进入安装界面）。

五、装完后的必做操作：让虚拟机更丝滑

5.1 更新系统（别跳过！）

第一次开机后，先连网（NAT模式默认能上网），打开终端（Ctrl+Alt+T），输入：

sudo apt update && sudo apt upgrade  

这是更新软件源和系统包（Ubuntu的软件很多是旧版，更新后更稳定）。输入密码时没显示是正常的，输完按回车就行。

5.2 安装VMware Tools（关键！）

VMware Tools是虚拟机增强工具，装完才能实现窗口自动缩放、文件拖拽、共享剪贴板这些功能。安装步骤：

1. 虚拟机菜单→“虚拟机”→“安装VMware Tools”（会自动挂载一个ISO到虚拟机）。
2. 打开文件管理器，找到“VMware Tools”光盘，右键“提取到此处”（解压到桌面或文档）。
3. 打开终端，进入解压后的文件夹（比如cd ~/桌面/VMwareTools-12.1.0-21441039，版本号可能不同）。

4. 

5. 运行安装脚本：sudo ./vmware-install.pl，一路按回车默认安装。

常见问题：

• 提示“找不到命令”：可能没解压成功，检查光盘是否挂载（文件管理器左侧有没有“VMware Tools”）。
• 安装失败：试试手动安装open-vm-tools（sudo apt install open-vm-tools open-vm-tools-desktop），效果差不多。

• 

5.3 调整屏幕分辨率

装完VMware Tools后，屏幕应该能自动适配虚拟机窗口大小。如果不行，去“设置”→“显示”里手动调分辨率（选和主机屏幕匹配的，比如1920x1080）。

5.4 共享文件夹（方便传文件）

想在物理机和虚拟机之间传文件，不用U盘——用共享文件夹！步骤：

1. 虚拟机菜单→“虚拟机”→“设置”→“选项”→“共享文件夹”→“总是启用”。
2. 点“添加”，选择物理机的文件夹（比如D:\Shared），取个名字（比如“shared”）。
3. 虚拟机里，文件管理器进入/mnt/hgfs/shared，就能看到共享的文件了（如果看不到，重启虚拟机试试）。

六、我踩过的坑，你别再踩

• 启动报错“此主机不支持64位客户机”：99%是没开CPU虚拟化，进BIOS开Intel VT-x或AMD-V（具体方法百度电脑型号+开启虚拟化）。

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• 安装卡在90%：可能是镜像损坏（重新下载并校验），或者虚拟机内存/硬盘不够（调大内存到4GB，硬盘到20GB以上）。
• VMware Tools装完没效果：试试重启虚拟机，或者手动装open-vm-tools（命令前面说过）。
• 网络连不上：NAT模式下，检查虚拟机→“网络适配器”是否启用，或者重启VMware服务（Win+R输入services.msc，重启VMware NAT Service和VMware DHCP Service）。

写在最后

现在我的Ubuntu虚拟机跑起来挺顺的，装了VS Code写Python，用Docker跑测试环境，比双系统方便多了（毕竟物理机还要用Windows办公）。其实整个过程没想象中难，关键是提前检查硬件、选对镜像、注意参数设置。

对了，如果你装完想尝鲜命令行，不妨试试neofetch（终端输入sudo apt install neofetch，然后运行，会显示系统信息，挺酷的）。

折腾了半宿，终于把经验都倒出来了。要是你按这篇文章装成功了，记得评论区喊一声；要是遇到新问题，也可以留言，咱们一起解决～