脑力劳动和体力劳动的知识

脑力劳动（mental labour），与“体力劳动”相对。以脑力消耗为主的劳动，以体力劳动为基础来展开，作为脑力劳动的执行者。
其特征在于劳动者在生产中运用的是智力、科学文化知识和生产技能，故亦称“智力劳动”。是质量较高的复杂劳动。劳动中体力受脑力的支配，脑力以体力为基础，劳动是二者的结合。
体力和智力是劳动力素质的两个不同方面。脑力劳动主要体现于劳动者的科学文化知识、生产技能和经验。智力具有无限的广延性和创造性，容量极大，具有明显的历史继承性和积累性。

脑力劳动作为一种生产劳动，很早就已发生。但是，当社会生产是以手工劳动为基础的小规模生产时、生产过程依然服从于劳动者的直接技巧时，科学也没有发展成为同劳动相分离的独立力量，因此脑力劳动与体力劳动没有明显的分野。

简介
脑力劳动又称智力劳动，与“体力劳动”、“生理力劳动”相对，脑力劳动是劳动者以大脑神经系统为主要运动器官的劳动。体力劳动是劳动者以运动系统为主要运动器官的劳动。生理力劳动是劳动者以除运动系统及大脑神经系统以外的其它生理器官为主要运动器官的劳动。
第二信号系统的形成与发展是脑力劳动得以产生的前提条件，低等动物的大脑由于不具备第二信号系统，不能相对独立地进行脑力劳动，它只是为体力劳动或其他劳动提供必要的本能控制信号，从属于其他形式的劳动，因此脑力劳动是只有人类才具有的运动形式。
“体力劳动”的对称。劳动者以消耗脑力为主的劳动。在原始社会向奴隶社会过渡中从体力劳动中分离出来，并与体力劳动相对立。在社会主义社会中，脑力劳动者是工人阶级的一部分，脑力劳动与体力劳动虽然还存在本质差别，但它们之间不再相互对立。
一般而言，是指主要依靠头脑中的知识和智慧进行改造自然、改造社会的活动,是与体力劳动相对应的一个概念。

分类
脑力劳动可以具体划分为四种基本形态：创造知识的脑力劳动、传授知识的脑力劳动、管理知识的脑力劳动和实现知识的脑力劳动。

职能
创造知识的脑力劳动的职能是对自然科学和社会科学进行创造性的研究、探讨、劳动成果表现为精神产品，即应用自然科学、理论自然科学和理论社会科学。
创造知识的脑力劳动是潜在的生产力，一般不直接形成价值，但科学技术日益变为直接生产力。
传授知识的脑力劳动的职能是从事传授知识和技术的教育工作，劳动成果表现为知识转移，使更多的人掌握更多的文化、科学技术，一般也不直接创造价值，而是通过培养人，提高劳动者的质量，而间接创造价值。
管理知识的脑力劳动是进行宏观经济和微观经济管理及其他管理、组织生产、调节生产关系与生产力之间的矛盾，调节生产力内部的矛盾，劳动成果表现为国家、社会部门、企业管理水平的提高。这种形态的脑力劳动通过组织管理，将潜在的生产力转化为现实的生产力。
实现知识的脑力劳动，其职能将人类创造的和学习到的知识技术付诸实践，变为现实的生产力。劳动成果表现为物质产品或劳务的增加，非物质生产的发展。这种类型的脑力劳动属于物质生产领域的部分，直接创造价值，属于非物质生产领域部分，间接影响价值。

饮食宜忌
宜经常吃的食物
核桃、芝麻、桂圆、荔枝、桃仁、松子、黑木耳、黄花菜、香菇、猪脑、猪心、蜂蜜、大豆、鱼类、花生、腰果、杏仁、柑橘、西红柿、菜花、菠菜等食物。
忌经常吃的食物
精制白面、精制大米、甜点、油炸食物等。
宜遵循的饮食重点
注意合理膳食，保证营养均衡。
多吃健脑的食物，也可适当服用健脑的保健药物。
忌踏入饮食误区
不宜多吃含糖和脂肪高的食物，以免导致身体肥胖，引发其他疾病。
避免吃得过饱。吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。

保健原则
脑力劳动者是亚健康的高危人群，据一项调查显示，近90%的脑力劳动者处于不同程度的亚健康状态。这是因为，大脑是人体最为精密的“仪器”，脑力劳动者长期承受单一姿势的静力性劳动，使肌肉处于持续紧张的状态，易致气血凝滞，脑供血不足，从而诱发各种疾病。对此，王玉川教授提出了以“健脑强骨，动静结合，协调身心”为核心的脑力劳动者的保健原则，对于脑力劳动者保持身心健康具有重要的指导意义。具体方法如下：
1.学会科学用脑
勤奋工作，积极创造，可以刺激脑细胞再生，恢复大脑活力，是延缓人体衰老的方法。然而，大脑不能过度使用，一般连续工作时间不应超过2小时；在眼睛感到疲乏时，应该停下来闭目默想，然后眺望远景，做深呼吸数十次；另外，连续用脑时，还应注意更换工作内容，如高度抽象思维之后，可替换读外语、听录音、看图像，以利于左右脑活动的平衡。
2.运动按摩保健法
脑力劳动者通过运动和按摩可以达到舒筋活络、调畅气机的目的，从而防止各种骨关节病、心脏病、脑病的发生。
（1）运动保健
跑步有助于改善血液循环状态和内脏功能，从而保证大脑充足的血氧供应。另外，乒乓球、网球等球类运动可以提高大脑信息传导、反馈的速度，从而增强大脑反应的敏捷性。
（2）脑部按摩
头顶按摩，即以两手搓头皮，从前发际到后发际做梳头动作。头侧按摩，用两手拇指按住太阳穴，其余四指从头两侧由上至下做直线按摩。再按揉太阳穴，顺时针与逆时针方向各数次，浴面摩眼。两手搓热后，从上至下，从内至外摩面数次，然后做眼部保健操，此法用于工作后大脑疲劳时。

体力劳动，经济学术语
与“脑力劳动”、“生理力劳动”相对。体力劳动是劳动者以运动系统为主要运动器官的劳动。脑力劳动是劳动者以大脑神经系统为主要运动器官的劳动。生理力劳动是劳动者以除运动系统及大脑神经系统以外的其它生理器官为主要运动器官的劳动。 以生产生活资料和生产资料为主的农民、工人等的劳动属于体力劳动。 我国长期把劳动与体力劳动划等号。

含义
什么是劳动？这个问题看来似乎是不值得深究的经济学ABC。然而，分析一下劳动的内涵与外延，起源与发展，就可以发现对劳动作科学的界定其实并不是轻而易举的事情。劳动，是人们为了创造使用价值以满足物质和精神需要而对体力和脑力的耗费。正如《现代高级英汉双解词典》的解释，劳动是心或身之劳作（labour is bodily or mental work）。
特征
其实，从人类劳动的演变史来看，劳动是在一个需求和生产体系中不断发展的，不同社会形态的劳动往往有不同的重点和特征。农业社会的农业劳动主要是人的体力借助自然力作用于动植物的劳动，它基本上是动手与动脑相统一的、以体力劳动为主的劳动。工业社会的劳动主要是制造业劳动，其特征是运用生产工具对初级产品进行加工，动手和动脑的社会分工日趋明显。后工业社会或信息社会的劳动是以生产无形产品（非实物使用价值）的服务劳动为主体的劳动。在产品创造中，体力劳动不再处于中心地位，管理劳动、科技劳动、信息劳动和知识劳动则有越来越重要的地位。这时，以渊博的知识为社会辛勤劳动并作出贡献的科学家，恰好就是“一不会种田二不会做工”的劳动者。

定义

解释
马克思对劳动定义的界定只是对工农业劳动的概括，并非是对一切劳动所下的定义

举例
与社会劳动的发展相适应，人们对劳动的认识也经历了一个发展的过程。不同时代对劳动的界定都带着历史的烙印，劳动观的变迁体现了历史的进步性和历史的局限性的辩证统一。在民以食为天的古代，重农学派只承认农业劳动是生产劳动，错误地把工业劳动视为非生产劳动。在对外贸易给国家带来大量真金白银的国度，重商学派认为只有商业贸易活动，尤其是对外贸易活动才是创造国民财富的生产劳动。在工业革命蓬勃兴起的时代，代表新兴资产阶级利益的亚当·斯密虽然科学地把工农业劳动都纳入生产劳动的范畴，但是却粗陋地把不固定、物化在可以捉摸的物品上的服务劳动，一概贬为非生产劳动。

局限
在英国棉纺织业比较发达的19世纪，马克思在以此为典型研究资本主义生产关系时曾指出，劳动是人与自然之间的过程，是人以自身的活动来引起、调整和控制人和自然之间的物质变换的过程。不难看出，这并非是对一切劳动所下的定义，而只是对工农业劳动的概括。他集中分析棉纺织业，使他在界定劳动的措辞或定义中带有很明显的制造业痕迹，如他讲社会必要劳动时间是“制造某种使用价值”的劳动，劳动产品是具有“静的属性”、“存在的形式”的物品。这种劳动的定义显然抽象程度低，不仅无法涵盖农业劳动和矿业劳动，更不用说提供科技服务、生产知识的服务劳动了。

外延
劳动概念的外延应该扩大，应该在综合概括农业劳动、工业劳动、服务劳动特征的基础上重新定义其内涵。参照马克思的劳动定义可以认为，从广义上说，劳动是人与自然物质和人文物质之间的过程，是人以自身的活动来引起、调整和控制人与自然物质和人文物质之间的物质变换的过程。换言之，人类为了在对自身生活有用的形式上占有客观对象，不仅可以使劳动力作用于他身外的自然并改变自然，而且可以使劳动力作用于他身外的人文状态，并改变人文状态，形成某种与自然实物相对立的非实物形态的客现对象。人文状态指由人这种活的有意识的自然物构成的物质状态。马克思曾指出：人本身单纯作为劳动力的存在者，也是自然对象，是物，不过是活的有意识的物。故人文状态既是一种社会状态，也是一种物质状态，可称“人文物质”，它区别于自然状态和自然物质而存在。这样，在以改变自然物质的形态为特征的工农业劳动之外，还有一种以改变人文物质的形态为特征的劳动。它是人与社会、自然之间的过程，是人以自身的活动来引起、调整和控制人与人之间的物质变换，改造非实物形态的客观对象的过程。这一过程可称为服务劳动。

服务劳动
服务劳动本身并不创造实物产品，它所以成为一种物质变换过程，是由于：（1）服务劳动者通过他身上的自然力——臂和腿、头和手等等的运动，引起他人身心状态发生变化并满足其需要的过程，实质上是服务劳动者与顾客之间的一种能量传递，这是人与人之间的一种物质变换过程（撇开自我服务不论）。（2）服务劳动者的劳动力发挥作用，往往要借助某种实物形式的自然力的作用，这是人与自然间的物质变换过程。（3）服务劳动者向劳动过程投入劳动力和自然力，为社会提供某种产出，投入变为产出也是一种物质变换过程。（4）产出成果——服务产品虽不是实物，但仍属一种物质状态。因物质不能创造或消灭，只能由一种形式变为另一种形式，故服务产品是在物质变换中发生形态变化的。
第三产业中的服务工作也是劳动，是人以自身的活动来引起、调整和控制人与人文物质之间的物质变换过程。资本家或私营企业主以管理者的身份从事企业的策划、决策、组织、控制等管 理工作也是劳动。

定义
根据现代社会外延扩大的劳动观，我们对如何界定社会主义社会的劳动及劳动收入，就可以有比较清晰的三点结论：
第一，在第一、二产业中，工人农民耗费劳动力做工种田是劳动，是人以自身的活动来引起、调整和控制人与自然物质之间的物质变换的过程。
第二，在第三产业中，科学家、教师、演员、医生、律师、政府管理人员，以及司机、话务员、金融家、导游的服务工作，也是劳动；他们以提供科学、教育、文化、卫生、法律、管理、交通、通讯、金融、旅游服务为代价取得的收入是劳动收入。
第三，现代社会三大产业的生产资料所有者、企业家、职业经理人及一切管理人员在经济活动中主要以脑力劳动进行的策划、决策、组织、控制、中介服务等管理工作获得的收入也是劳动收入（不过，他们凭生产资料所有权获得的收入不是劳动收入）。不承认资本家或私营企业主以管理者的身份从事企业的策划、决策、组织、控制等管理工作是劳动，把资本主义或私营企业中“指挥劳动和监督劳动”的管理活动说成具有劳动和剥削的二重性，用道德判断替代经济性质判断，是值得商榷的。

注意

饮食重点
宜注意饮食的搭配及营养的均衡。饮食不应单一，要多样化，以免造成营养失调。
应注意水分的补充。在劳动过程中，汗液不断排出体外，因此应注意为身体补水。
劳动结束后宜休息半个多小时再进餐。

饮食误区
避免在天冷时吃凉的饭菜，以防胃病的发生。
体力劳动者忌偏食。偏肉食或偏素食都会导致营养不良，加重体力劳动者的工作压力。