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RSS订阅原创 秋冬进补防肥胖：辨证施补，健康过冬不增脂
然而，这对于一些肥胖人群来说，无疑是雪上加霜的，秋冬季对于他们来说本来就是肥胖增涨的季节，气温低了，运动活动量减少了，绿蔬也减少了，饮食中的油热量类饮食比例上升，加上因为寒冷的环境，消耗吸收率也减慢了，导致大量油热量消耗吸收不及时，从而滞留在身体里，直至到了一定量后，令本就肥胖的身形更加肥胖起来。偶感头重、胸闷、心慌。在中医理论中，认为秋冬季节是人体“封藏”的时期，而“封藏”指的是秋冬季节人体应当减少消耗，蓄积能源，此时进补可以使营养物质易于吸收并蓄积于体内，从而增强体质和抵抗力，为来年的健康打好基础。
2024-11-07 15:59:28
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原创 【秋冬进补】灵芝玉叶膏冬令上选减补两不误
秋冬季不仅是进补季，也是肥胖增涨的季节，气温降低了，运动、户外活动量减少了，消耗吸收率减慢，饮食中肉类比例上升，绿蔬少了，油热量增加了，肥胖几率也一样增加了。要补又要减，可以参考灵芝玉叶膏，它主张辨证施治，针对的是有湿热型特征的单个体质类型，可帮助调补这一类型体质偏颇状态的同时，还有助于减油排湿邪，是一款专门为湿热型肥胖人群精心配置的助减类的营养膏方。口中异味，口苦，口渴。腹胀，痞满不舒，怕热，汗多，食欲旺盛。荷叶，生山楂，生薏苡仁，茯苓，冬瓜皮，绞股蓝，泽泻，海藻，昆布，茵陈，决明子，黄连，浙贝母。
2024-10-31 14:45:33
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原创 灵芝玉叶膏：湿热型油胖子专属滋补方
膏方中的多种薬材经过精心配伍，成分能够相互协同，在提升效用的同时，也中和了某些薬材的偏性，使得整体薬效更加温和。尽管膏方各种材料和口味的都有，但吃起来却并不冲突，不难喝，顶多就是口感浓郁了些，但每天顶多也就一两勺，咬牙闭眼顶多一两口也就没了。灵芝玉叶膏薬性平和偏中性，既不寒凉又不会过热，补而不滞，疏血开脉，补益消导，帮助脾胃运化，增进气血流畅。其他症状：口中异味，腹胀，痞满不舒，怕热，汗多，食欲旺盛，性格急躁，眼屎多，口苦，口渴，耳鸣，肢体沉重或浮胀，牙龈胀痛，牙出血，入睡困难，心律失常。
2024-10-25 15:17:34
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原创 科学冬补：肥胖人群的冬季健康管理指南
【每天喝8杯水其实是一件很简单的事，准备一个有刻度的杯子，每天喝水量定在大概率188-275克内就足够了，养成一个规律，轻松喝足8杯水：①早起床未如厕前喝1杯，早饭前1杯，早饭后一杯。另外，减调期间如果一定要吃什么来帮助减重的话，与其乱七八糟的瞎吃，还不如吃些对身体有益的，虽然不肯定一定会很有减调效用，但至少是健康的，比如：辅助助减植物饮品：健康膏剂和汤剂（仅供参考）成分： 黄芪，荷叶，炒薏苡仁，陈皮，玉米须，泽泻，肉桂，泽兰，柴胡，香橼，佛手，昆布，炒白术，赤小豆。温脾止泻，温中散寒，消解脾虚泄泻。
2024-10-24 15:13:27
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原创 人参玉桂膏：冬令进补新选，营养调减调体三合一
随着生活节奏的加速，已经很少还有人能够坚持，有规有节的生活和饮食规律了，生活节奏被打乱，饮食也开始混乱无序，使得许多人到40左右就逃不开肥胖这个坎了，可能很多人会说，只要不影响生活胖点就胖点吧！它通过纯草本成分的科学配比，发挥多重功效，帮助痰湿型体质人群摆脱肥胖和不适，走向健康的生活。痰湿“水胖子”体质人群特征：肥胖、倦怠乏力、犯困、眼睑鼓胀、肢体沉重或鼓胀、大便不成形、口中黏腻、不欲饮水、头晕头重、腹胀痞满、食欲不佳、痰多或痰粘咳不出、不怕热不怎么出汗、胸闷气短等，这些特征占三条以上的就基本没跑了。
2024-10-18 09:23:12
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原创 灵芝玉叶膏：湿热型油胖子专属植物饮品
其中，荷叶、薏苡仁、茯苓、淡竹叶、昆布等成分，主要作用是祛湿利水，它们能很好的帮助将身体内多余水分排出，减轻身体浮胀表现的同时，也避免了，因水湿停滞可能会导致身体水湿和油脂聚积而形成的肥胖。影响：久坐聚湿，会导致消耗吸收率减慢，熬夜伤肝，影响体内湿气排消，压力大容易导致暴饮暴食，油腻和不规律的饮食会增加体内湿热。特点：工作压力大，时间不固定，应酬多，生活作息不规律，常吃外卖或应酬餐、饮食节奏快，经常中断吃饭去干活，经常吃凉饭。健康问题2、身体呼吸系统变差，会导致头重，痰多色黄，或痰粘咳不出等健康问题。
2024-10-16 14:37:09
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原创 人参玉桂膏简介
适用人群：肥胖、倦怠乏力、犯困、眼睑鼓胀、肢体沉重或鼓胀、大便不成形、口中黏腻、不欲饮水、头晕头重、腹胀痞满、食欲不佳、痰多或痰粘咳不出、不怕热不爱出汗、胸闷气短等痰湿型体质特征的人群。配料：精选薏苡仁、荷叶、玉米须、赤小豆等纯然植物成分，辅以麦芽糖醇液、低聚果糖调节口感，陈皮、肉桂、人参（皆为5年内人工种植）增添保养功效，砂仁与水共融，增添独特风味。三、产品功效与适用人群 主要功效：人参玉桂膏专为痰湿型体质（俗称“水胖子”）设计，具有利水渗湿、消鼓胀健脾、温阳化气、补气养血等多重功效。
2024-10-10 10:16:45
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原创 灵芝玉叶膏简介
其他症状：口中异味，腹胀，痞满不舒，怕热，汗多，食欲旺盛，性格急躁，眼屎多，口苦，口渴，耳鸣，肢体沉重或浮胀，牙龈胀痛，牙出血，入睡困难，心律失常。祛湿利水：通过荷叶、薏苡仁、茯苓、淡竹叶、昆布等成分，帮助体内多余水分排出，减轻身体浮胀表现，避免水湿停滞导致的身体沉重和肥胖。配料：荷叶、薏苡仁、麦芽糖醇液、低聚果糖、山楂、茯苓、决明子、淡竹叶、昆布、灵芝、水。灵芝：补气凝神，止喘平咳，增强体抗力和消耗吸收功能，提高身体能源的消耗吸收率。昆布：消痰软坚，利水，排消身体浮胀，帮助调减因痰湿积聚引起的肥胖。
2024-10-09 15:28:21
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原创 从体质入手：气虚痰湿人群的健康攻略
还有痰湿质，痰湿质本就大多是形体肥胖的，尤其是腹部，且面色晦暗，皮肤油腻，嗜睡，身体沉重，口黏腻，痰多等。气虚型肥胖体质饮食调整：气虚质应多吃黄芪、党参、红枣、桂圆，还有四君子汤、补中提气汤等补气食物，然后就是多吃高质量蛋白质如去皮鸡肉、白煮白蒸鱼肉、豆腐等高质量蛋白质，意在增强体质和肌的强韧。玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉：多种谷物粉的组合，提供了丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，有助于均衡营养，提高消耗吸收率。燕麦粉：富含膳食纤维，有助于增进肠胃蠕动，增强饱腹感，是健康饮食的理想选择。
2024-09-27 17:20:11
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原创 肥胖成因：饮食之外，消耗吸收慢是关键因素
睡眠质量差、睡不好、睡不着、睡得晚，就会导致白天疲倦、萎靡、瞌睡多，精神不佳，人就容易懒、容易宅、容易犯困、不愿动弹，长此以往心里上可能增生郁结，生理上可能增长湿邪的侵袭。3、摄入健康油脂减少不健康油脂：健康油脂如：橄榄油、菜籽油、亚麻籽油、鱼油、坚果和种子等有助于提高代谢率，尽量使用新鲜油脂，避免高温煎炸，避免反复使用煎炸油，选择蒸、煮、烤等健康烹饪方式。其内含有燕麦粉、人参粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉、胡萝卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉等；效用包括调体、助减、提气、驱湿。
2024-09-20 17:54:30
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原创 又胖又瘦，少肌多肉型肥胖的解析与建议
随着生活和物质以及娱乐业的高速发展，现代生活的人们都普遍开始也变得宅居和懒散，这种生活方式，让我想到了机器人总动员里面未来人类的模样“又胖又瘦少肌多肉”字面意思是看着胖实际弱不禁风，这里面的瘦不是指体型瘦，而是身体底子弱，而这类型肥胖就被称为是“少肌多肉型肥胖”指的是体内脂油含量较高，而肌肉量相对较低的情况，多见于中老年人年龄段，少部分出现在其他年龄段的人群中。多丽燕窝玫瑰百合饮：适合体型肥胖、胸闷不畅，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻等症状的痰湿夹淤型肥胖人群。
2024-09-13 17:02:15
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原创 营养三餐轻松搭配：健康生活从早餐开始
早餐是一天中很重要的一餐，营养均衡是必不可少的，但也不要忽略了早上要补充水分这项，也是很重要的一环，水是开启身体系统循环的润滑剂，特别是早上，喝一杯既可补充人体在夜间呼吸和汗液蒸发过程中消耗流失大量水分，还可立时调解缺水状态，维持身体的水平衡，还具有醒脑提神、调肤养颜、预防排便不畅类的毛病、调节肠胃、增强抵抗力等等，早起一杯水，足矣顶得上一天当中其它时间段喝水带来的好处。但也要注意喝一杯水，这杯水主要也是针对正在减调期的肥胖群众的，主作用是为了抑食，填充胃部的同时减少了饥饿和脂热的吸收。
2024-09-06 15:14:19
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原创 什么是无效营养？无效营养对健康和身材的影响
这款特膳比较适合：体型肥胖、胸闷不畅，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻等症状的痰湿夹淤质人群。其内含有的是燕窝粉、玫瑰粉、百合粉、红豆粉、花生粉、肉桂粉、桃仁粉、荷叶粉、葛根粉、决明子粉......等。其内含有燕麦粉、人参粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉、胡萝卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等。而避免或减少无效营养如：快餐、烘焙食品、二次多次发物类加工食品、零食和某些包装食品这类的饮食的摄入，是迈向健康生活和好身材的关键一步。
2024-08-30 17:03:59
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原创 健康减调攻略：1月轻松掉十斤
因此，我们可以尽量从谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等），水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等），干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等新鲜原材中获取碳水类营养物质。睡眠质量差、睡不好、睡不着、睡得晚，就会导致白天疲倦、萎靡、瞌睡多，精神不佳，人就容易懒容易宅，不愿动弹，长此以往，只会让身体更加肥胖难减。其内含有燕麦粉、人参粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉、胡萝卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等。5、水：生命之源，多摄取，不用克制。
2024-08-23 17:09:27
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原创 多丽燕窝玫瑰百合饮：针对痰湿质的调减饮品
多丽燕窝玫瑰百合饮它是由燕窝粉、玫瑰粉、百合粉、红豆粉、花生粉、肉桂粉、桃仁粉、荷叶粉、葛根粉、决明子粉......等50多种原材料和几十种谷物蔬果、补品中提取的全营养成分，以及一些名贵材料精磨配伍而成的调体型助减辅助饮品。【判断胖瘦BMI指数计算公式：BMI=体重（kg）÷身高（m）²代入自身体重和身高（例：体重73（kg）÷身高1.8（m）²=22.5），BMI小于18.5为体重过低，在18.5~24以内的为体重正常，在24~28以内的为超重，大于等于28的为肥胖。人体每天需要摄取的油脂量为？
2024-08-15 16:10:55
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原创 多丽人参茯苓燕麦饮：针对气虚质的调减饮品
我们深知，每个人的体质都是独一的，因此，针对气虚质肥胖人群的特殊需求，我们精心研制了这款集调治、滋养、辅助减调于一体的综合饮品。燕麦粉、人参粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉、胡萝卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等；平时特征：疲乏、气短、自汗等为主特征，平素语气低弱，气短懒言，精神不振，舌淡红，舌边有齿痕，气弱。玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉：多种谷物粉的组合，提供了丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，有助于均衡营养，提高消耗吸收率。建议搭配适量运动，效用更佳。
2024-08-08 09:12:25
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原创 利用好三餐时间助减、排湿又长寿
2）水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内。（根据个人喜好决定时间，喜好糖心蛋，大约4-5分钟即可，喜欢全熟，可以再多会时间）4）打开盖子，发现荷包蛋已经做好了，盛出来吃掉吧！如果说肥胖令人头大，那么“湿”也是不遑多让的，很多人减得了肥，却除不尽湿，湿气是无处不在的，一不留神就会侵袭身体，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，运动后大汗淋漓未退就沐浴，和刮痧拔罐后8小时内洗澡等等。主要是针对体型肥胖、胸闷不畅，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻等症状的痰湿夹淤质人群。
2024-08-05 10:12:29
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原创 为什么很多人在一定年龄后的肥胖无法避免
因此，从某些角度看，很多人在一定年龄后会逐渐肥胖，是无法避免的，人们生活水平的提高，快节奏的生活，使逐渐肥胖起来的人越来越多了，而大部分人胖起来后，又因为快节奏的生活，对于减胖的态度，也越来越不耐烦了，如果能很快瘦，他们更愿意快刀斩乱麻一些的选择快、准、狠的方式来解决肥胖问题，目前虽然关注饮食健康的人不少，但已经很少有人会墨迹的选择以健康为主的方式来减胖了，就更别提什么饮食营养比均衡与否，身体健康状态均衡与否了。红包装的，主要是针对体质虚胖、元气不足、疲乏、气短、自汗、畏寒怕冷的气虚质人群的。
2024-07-26 17:59:35
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原创 怎么调减气虚质和痰湿质肥胖？
其内含有燕麦粉、人参粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉、胡萝卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等；这款特膳主要针对形体虚胖、肌肉松软不实、元气不足（平素疲乏、气短、自汗、语气低弱、懒言、精神不振、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱、畏寒怕冷，容易沾染风、寒、暑、湿邪，病后康复缓慢，严重情况还会导致内脏垂坠等的均为元气不足。主效用：调体、驱湿、化瘀、调肤质。在我们的生活中往往存在九种体质，它们分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
2024-07-22 10:47:07
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原创 对于肥胖的人来说，吃什么比吃多少更重要
而人之所以肥胖，是因为吃进身体里的营养过多，身体无法承载或消耗掉多余的营养，导致这些营养的走向偏了，逐渐变成了身体里的油脂，在身体能聚积油脂的各个部位堆积壮大，才使人体逐渐走向肥胖。适用于形体虚胖、元气不足，平素表现特征多为：疲乏、气短、自汗、语气低弱、懒言、精神不振、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱、畏寒怕冷，容易沾染风、寒、暑、湿邪，病后康复缓慢等，有这类状况的均可放心食用。热量的摄取量是根据不同年龄、人群、性别推断出的大致情况：（注：这里例的不是肥胖体型的人群，是正常体型的人群每天需要摄取的热量值。
2024-07-12 17:16:22
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原创 肥胖需要管住嘴，但不用克扣饮食质量
其内含有：燕麦粉、人参粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉、胡萝卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等，都是从一些谷物蔬果、补品，以及一些名贵材料中提取出的营养成分，通过超微破壁粉碎精磨配伍而成，提高其功效的同时，还不会破坏其口感。因此，我们可以尽量从谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等），水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等），干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等新鲜原材中获取。它是骨骼的食粮，矿物质含各种钙质，缺乏钙质的身体，会承受不起肥胖的身躯。
2024-07-05 09:00:51
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原创 根据肥胖类型选择减调方向收获窈窕身材
这款食品主要针对形体虚胖、元气不足，平素表现特征多为：疲乏、气短、自汗、语气低弱、懒言、精神不振、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱、畏寒怕冷，容易沾染风、寒、暑、湿邪，病后康复缓慢等，有这类状况的均可放心食用。主原料：燕麦粉、人参粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉、胡萝卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等；如：举重、体操、赛跑、跳高、跳远、投掷、卷腹、弓步拉伸、负重臀桥、深蹲、举哑铃、强拉、俯卧撑、引体向上、平面支撑等。如：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、跳健身舞、做韵律操等等。
2024-06-28 17:35:49
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原创 减调食谱攻略：美味低卡又健康
生姜蒜瓣剥皮切末备用。然后开始炒制，锅内放油烧热，爆抄生姜蒜末，然后加入腌制好的虾仁翻炒片刻，再加入芦笋的同时加入适量的食盐、胡椒粉、蚝油、生抽调味，大火翻炒均匀入味，起锅装盘就可以了。如：杂粮饭（白糯米、血糯米、燕麦米、小火腿、大米、绿豆、玉米）、杂粮小饭团（白糯米、血糯米、燕麦米、小火腿、大米、绿豆、玉米）、黑米杂粮饭（黑米、小米、糙米、普通白米、水、芝麻）、玉米渣黑米饭（玉米渣、泰国香米、泰国黑米、清水）、五豆杂粮饭（黄豆、红豆、黑豆、眉豆、绿豆、燕麦、荞麦、大米）具有调体、利湿、食气、助减等效用。
2024-06-07 13:18:19
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原创 脂热控制+规律喝水+适量运动，健康减调全攻略
如：易消化、易吸收的清淡滋养类银耳羹、蛋羹类，还有各种南瓜粥、红薯粥、小米粥等，或者含钙质、蛋白质，以及瓜果蔬菜类维生素类的饮食，或是一些特膳饮食也可以，因为特膳内的原料，很多营养都包含了，如这面两款，它们是用50多种原材料和几十种谷物蔬果、以及补品中提取的全营养成分，和一些名贵材料组合而成的助调减配方。三餐饭前一杯水（早7:30点-9:30点，午11:30-13:30，晚17:30-19:30），可以提前填充胃部，减少饥饿感，有助于控制进食量和嘴馋，从而减少摄入脂量和热量，帮助减轻油脂密度。
2024-06-03 09:46:13
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原创 内脏油脂是什么？如何减掉？
还有糖尿病、癌症，甚至是心理健康的也是跟脏腑肥胖有着直接或间接的关系的，这些都会使的减调变得更加艰难，所以，通常难减的从来都不是单纯的肥胖，而是内脏肥胖。②、轻体力活动者如：保姆、服务员、清洁工、快递员等，每人每天需要的热量摄取，女性大概在2300千卡内，男性大概在2600千卡内，主食的摄入约为1200-1600克间。原料：燕麦粉、人参粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉、胡萝卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等。定期体检，自查身体状况，包括体重、腰围、体脂率、三高等指标。
2024-05-24 18:00:25
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原创 减调误区：节食错了方向，怎么饿肚子都没用
晚吃少，晚饭要吃少，基本是公认的健康饮食原则，少吃是为了减少肠胃负担，因此这里的少是指不给肠胃带来负担的清淡又营养的饮食（量也是7、8层饱足矣），如：易消化、易吸收的清淡滋养类银耳羹、蛋羹类，还有各种南瓜粥、红薯粥、小米粥等，或者含钙质、蛋白质，以及瓜果蔬菜类维生素类的饮食，或是特膳也可以，因为特膳内原料，很多营养都包含了，如这面两款，它们是用50多种原材料和几十种谷物蔬果、以及补品中提取的全营养成分，和一些名贵材料组合而成的助调减配方。如：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、跳健身舞、做韵律操等等。
2024-05-20 09:17:05
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原创 减瘦误区、雷点、陷阱和挑战怎么应对
同时也会遇到挑战，比如在繁重的工作压力、复杂的社交场合、以及应酬、家庭聚餐、聚会等诱因的潜移默化中，使得长期坚持健康饮食和有长期运动计划的你，减调变得更加困难。），元气不足的人畏寒怕冷，不耐受风、寒、暑、湿邪，病后康复缓慢，严重情况还容易内脏垂坠，有这一类型特征的均可放心食用。一、不要相信或滥用强功效类方剂、方法以及强功效清毒助排便类的饮食，多半都是不靠谱的，伤身体不说，还白花钱，搞不好还可能会增肥，或导致相反结果：瘦弱不受补，长久损害身体等。含钙的饮食有：奶制品、海鲜、鲜蔬、豆类或豆制品、坚果等。
2024-05-11 12:08:34
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原创 肥胖人群花销大，如何小代价痩减
维生素类饮食如：蔬菜类：胡萝卜、蘑菇、南瓜、菠菜、油菜、玉米、红椒、甜薯...水果类：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、鳄梨、西红柿...肉类：瘦肉、鸡肉、蛋、鱼...豆类，杂粮类，坚果类：杏仁、核桃、葵花籽等。蛋白质类饮食：牛肉、瘦猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、黄豆、绿豆、豆腐、豆浆、豆干、核桃、杏仁、腰果、花生、南瓜子、鸡肝、猪肝、牛肝、虾、蟹、贝、海藻等。每周进行2-3次的力量训练。产生热量的高盐分饮食：腌制品如咸蛋、腌菜、腌肉，酱制品：酱油、蚝油、酱菜、酱肉等。
2024-04-29 15:49:32
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原创 七个减瘦误区盘点：你中了几个雷？
很多人已经瘦了后，并不满意自身的形体，总觉得身体的某些部位还是不够满分，比如说腰还是不够细，肚子那里不够平整，穿旗袍不够漂亮，然后就拼命的瘦腰、瘦肚子，吃得比鸟的食量还小，运动得比牛还勤，但每个人的形体和身体健康程度是不同的，长期这么搞，很容易导致身体负荷不过来，轻则：损害身体健康；综上所述，你就会发现，健康才是主要的，瘦是必要的，因为肥胖=不健康，如果能在减瘦的同时，兼顾健康，再加以适当运动，才是事半功倍减瘦方法。误区一：用一时的健康换一时的瘦（只是这段时间虚了点，但瘦了，很划算）
2024-04-19 17:37:37
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原创 不要顺从胃的指示进食
比如“一口咸菜”，说实话，咸菜偶尔吃吃根本没什么，既影响不了健康，又改变不了体形，但往往“重口味”的养成就是始于这一口“咸”，而重口味一旦养成，身体所摄入的营养就会逐渐发生改变，饮食偏好也随之改变，你会越来越喜好于重咸、重甜、重油、重辣等等重口味的饮食，但这类饮食只会令你的身形逐渐发胖，回头等你意识到后，再想改变就很难了，你会发现，你的味觉，就好比是喝了过甜的果饮，再吃水果时一般，再甜再新鲜的水果也如同嚼蜡，索然无味。懒宅这方面，没什么好说的，想瘦，就先让身体活动起来，不想瘦，就继续宅着懒着胖着。
2024-04-15 09:53:07
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原创 别到了40才发现肥胖变成了健康生活的阻碍
其实这时候的他们也确实不需要“急”着减，因为，这时候他们虽然胖，但身体却是处在一种肌肉饱满、胶原蛋白多、脂肉少，肉质强韧紧弹不拉胯的状态中，想瘦是很容易的，所以不需要“着急”减，但也不能任由肥胖增加，又或者一直这样持续胖着，持续胖个一年、两年、甚至三年、五年，或许都不会觉得，想瘦是一件力不从心的事，那么，十年二十年呢？经常见到一些十多岁的胖小孩蹦蹦跳跳的，总会不自觉羡慕他们生动、活动力满满的样子，看着好有福、好健康，能跑、能跳，能歌善舞，溜冰滑雪样样不差，不经意就想，这样的小孩真的有必要减胖吗？
2024-04-03 20:42:49
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原创 不想要干瘪S身形？就要减油不减肌
越来越多的人开始意识到保持身材的重要性，然而，很多人却在减瘦的过程中，只在乎瘦了多少，不管或没有意识到，减掉的是身上的油脂多些，还是肌肉多些，特别是女士，她们可能更在意的是胸大不大，腰细不细等问题。2、缺乏运动：缺乏运动或者只进行有氧运动而不进行力量训练，虽然会消耗油脂，但同时也会导致肌肉流失后得不到巩固，而白白损失，如果说之前肌肉1=油脂10，那么，长此以往，就可能是肌肉3=油脂10，这样对比看，就是肌肉流失得多，油脂消耗得少，这样减掉的身形可能是干瘪不饱满的。同时锻炼也要循序渐进，刚柔并济，快慢有度。
2024-03-29 16:50:46
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原创 省一餐，是减瘦捷径？还是牺牲健康的换取？
晚饭不吃，对于减瘦的人来说是一种常见的尝试，它比靠不吃早饭和午饭的方式来瘦减要广泛运用的多，表面上看，好像很靠谱和能接受些，可实际上，晚饭不吃，不饿还好，饿的话会很难熬，半夜被饿醒，被胃酸闹醒是时常的，长此以往，伤胃不说，各种胃部病症和因休息不好引起的分泌紊乱，水液失调等问题也会接连不断。遂，不建议不吃晚饭。1、消耗率、吸收率减慢：身体经过一整夜，能源、营养基本都会耗光，而早餐正是给经过一晚消耗后的身体，提供能源和营养的，若长期不吃，会直接导致基础的消耗率、吸收率减慢，影响身体各个方面的正常运转。
2024-03-22 17:54:07
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原创 肥胖对人的全方面影响，社会在推着你减
平时多吃绿蔬瓜果，如果气虚则多用些补气食物：大枣、扁豆、豇豆、红薯、香菇、栗子、兔肉、牛肉、鸡肉、桂鱼、泥鳅、鲫鱼、鲤鱼、蜂蜜、鲢鱼、青鱼等等。而当肝、脾、肺、肾、胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦这五脏六腑它们都胖了，什么三高、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎、各种癌、呼吸道以及肠道类急症，也将接踵而来，那身体到时也就离毁灭不远了。【原料是由：燕麦粉、人参粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉、胡萝卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等等50多种谷物植草精配调磨而成，多是气虚质所缺的对应营养。
2024-03-15 17:47:28
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原创 三招助你瘦，不再花冤枉钱买昂贵助减品
我们平时的一日三餐可以这样，除多吃蔬菜、水果外，主食可用杂粮来替如：粳米、小米、大麦、糙米、粳米、籼米、糯米、燕麦、荞麦、干豆类、薯类等。如果气虚则多用些补气食物有：大枣、桂圆、扁豆、豇豆、糯米、马铃薯、红薯、香菇、栗子、兔肉、猪肚、牛肉、鸡肉、猪肉、牛肚、羊肚、桂鱼、泥鳅、鲫鱼、鲤鱼、蜂蜜、鲢鱼青鱼、墨鱼等等。内含：燕麦粉、人参粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉、胡萝卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等50多种原材。除此之外，它还具有消热、解躁、凉血、降郁等效用。
2024-03-11 16:05:53
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原创 长得胖≠身体棒，同样的，吃不胖也≠天生丽质
如果是气虚型肥胖，则餐食多用些补气类饮食：大枣、桂圆、扁豆、豇豆、糯米、马铃薯、红薯、香菇、栗子、兔肉、猪肚、牛肉、鸡肉、猪肉、牛肚、羊肚、桂鱼、泥鳅、鲫鱼、鲤鱼、蜂蜜、鲢鱼青鱼、墨鱼等等。但要论如今社会的身材之美，大众们是一定不会选择一个连身型都没有的胖子的，也因此，瘦成为了现在美的基础条件，这也导致很多人为了瘦，不惜损害自己的健康，结果瘦是瘦了，但身体底子也越来越差了，吃什么都补不回来的那种，很多不知道的人还很羡慕，觉得此类人真是天生丽质，吃什么都不胖，可事实却是他们胖不起啊！
2024-03-01 17:52:09
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原创 8杯水要怎么喝才能防止或减轻肥胖状态？
另外，有肥胖困扰的人，除喝水外，平时饮食也要尽可能低脂低热一些，除多吃蔬菜、水果外，主食可用杂粮来替如：粳米、小米、大麦、糙米、粳米、籼米、糯米、燕麦、荞麦、干豆类、薯类等。如果气虚则多用些补气食物有：大枣、桂圆、扁豆、豇豆、糯米、马铃薯、红薯、香菇、栗子、兔肉、猪肚、牛肉、鸡肉、猪肉、牛肚、羊肚、桂鱼、泥鳅、鲫鱼、鲤鱼、蜂蜜、鲢鱼青鱼、墨鱼等等。喝水量限定小瓶装380毫升农夫山泉小半瓶的量，真的不多，一口就能喝掉的量，我想，就算再怎么喝不进去水的人，一次喝这样一点水，应该还是能喝进去的吧！
2024-02-23 14:21:30
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原创 保持健康和良好形体的6条建议
多丽人参茯苓燕麦饮中所含食材有白色的燕麦粉、茯苓粉、魔芋粉，肤色人参粉、薏米粉，黄的玉米粉、豌豆粉、菊花粉，橘黄胡萝卜粉，暗紫黑米粉，暗红高粱粉，绿色绿豆粉，砖红山楂粉......等；过分节食往往会导致营养不均衡，身体需要各种营养素才能正常运作，若长时间无法得到足够均衡的营养如：维生素、矿物质和蛋白质、钙等，虽然短期内可能看得到体重的减低，但于长期而言，过分节食，抵抗力就会降低减退，并导致一系列健康问题，消耗吸收率也会减退，一旦回复正常饮食，消耗吸收率跟不上，则可能会更快复胖。保持充足的水分不等于过量哦！
2024-01-31 09:32:42
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原创 碳酸饮料争议：哪些是谣传，哪些对身体有实际影响
多丽人参茯苓燕麦饮：富含燕麦粉、人参粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉、胡萝卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等多种针对气虚质肥胖人群的营养元素；多丽燕窝玫瑰百合饮：富含燕窝粉、玫瑰粉、百合粉、红豆粉、花生粉、肉桂粉、桃仁粉、荷叶粉、葛根粉、决明子粉......等多种针对痰湿质肥胖人群的营养元素。此外，碳酸饮料会增加食欲，但它给与身体的只是空热量，缺乏饱腹感，长期饮用会影响饮食喜好，导致人们在饮用后，更偏向喜好高热量食物的摄入，以填补空腹感，而这种饮食行为就更易导致肥胖了。
2024-01-26 17:20:15
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原创 多丽人参茯苓燕麦饮助减助调、驱湿、补元气
这款多丽人参茯苓燕麦饮主要还是针对肥胖人群，以减调为主要目标的。多丽人参茯苓燕麦饮中的参茯苓富含纤维素和低热量，能够很好的地增加饱腹感并控制食欲，使人们在饮用后容易产生饱腹感，减少对高热量食物的摄入。同时，茯苓也有利水渗湿，健脾，宁心养神等作用，能够很好的排除体内多余的水分和垃圾油脂，减少体重。多丽人参茯苓燕麦饮中的参茯苓和人参都具有滋补元气的作用，能够增加体内力量，提高身体的抵抗力。这款饮品，以人参、茯苓、燕麦为主要原料，通过科学配方调制严格配伍而成，含有丰富的营养成分，能帮助减调身体、驱湿、补元气等。
2024-01-18 18:21:31
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空空如也
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